Échauffement, renforcement musculaire, étirements, temps de tenue avec votre arc, travail mental… Retrouvez les exercices présentés par nos spécialistes qui vous permettront de garder la forme et peut-être même de mieux maîtriser votre arc à la reprise.

Amélioration de la maîtrise de l’arc

Semaine 3 : S’entraîner chez soi :

Renforcer les ceinture scapulaire pour améliorer la maîtrise de l'arc et améliorer sa stabilité, avec Nicolas Rifaut, Entraîneur national de l’équipe de France masculine arc classique.

Renforcement musculaire pour le tir à l’arc

Semaine 2 : S’entraîner chez soi.

Améliorez la stabilité et la maîtrise de votre arc avec Nicolas Rifaut, Entraîneur national de l’équipe de France masculine arc classique.

Afin de garder un corps en bonne santé, il est important de continuer à pratiquer une activité physique en ces temps de confinement. La FFTA vous propose quelques exercices simples à faire chez vous pour compenser le manque d’entraînement, avec Anne Reculet, Nicolas Rifault et l’Académie des Entraîneurs.

Échauffements et exercices prophylactiques

Semaine 1 : S’entraîner chez soi.

Echauffement et exercices de renforcement musculaire prophylactique avec Anne Reculet, DTN Adjoint, responsable du haut niveau.

Afin de garder un corps en bonne santé, il est important de continuer à pratiquer une activité physique en ces temps de confinement. La FFTA vous propose quelques exercices simples à faire chez vous pour compenser le manque d’entraînement, avec Anne Reculet et l’Académie des Entraîneurs.